Weet wat er op je bord ligt

Soepkip

Calorieën en voedingswaarden

alleen lichte vlees, rauw

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 9,9 mg 62%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,8 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Vragen over Soepkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip?

100 g Soepkip bevat 137 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip?

50 g Soepkip bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip?

150 g Soepkip bevat 206 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepkip?

200 g Soepkip bevat 274 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepkip?

250 g Soepkip bevat 343 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels