Weet wat er op je bord ligt

Soepkip

Calorieën en voedingswaarden

alleen donker vlees, gekookt

258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 258 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 20%
  • Verzadigd vet 4,1 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 21,8 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25828 g0 g15 g
50 g50 g12914 g0 g7,6 g
150 g150 g38742 g0 g23 g
200 g200 g51656 g0 g31 g
250 g250 g64570 g0 g38 g

Vragen over Soepkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip?

100 g Soepkip bevat 258 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip?

50 g Soepkip bevat 129 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip?

150 g Soepkip bevat 387 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepkip?

200 g Soepkip bevat 516 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepkip?

250 g Soepkip bevat 645 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 655 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels