Weet wat er op je bord ligt
Soepkip, lichte vlees
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 33 g 66%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 portie | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ portie | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porties | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porties | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Soepkipalleen lichte vlees, gekookt213 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Soepkip alleen vleesgekocht, stoofvlees237 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, gestoofd201 kcal / 100 g
- Stoofkipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, stoofgerecht177 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, stoofschotel177 kcal / 100 g
- Stoipkipdonker vlees, alleen vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Stoofkip met huidvleeskuikens of braadkippen, vlees en huid, bereid, stoofgerecht219 kcal / 100 g
- Kippenboutvleesbroilers of braadkippen, gekookt, gestoofd185 kcal / 100 g
- Kippenvlees huid ingewanden en nekbroiler, stoof216 kcal / 100 g
Vragen over Soepkip, lichte vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip, lichte vlees?
100 g Soepkip, lichte vlees bevat 213 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Soepkip, lichte vlees?
1 portie (140 g) Soepkip, lichte vlees bevat 298 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Soepkip, lichte vlees?
2 porties (280 g) Soepkip, lichte vlees bevat 596 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Soepkip, lichte vlees?
½ portie (70 g) Soepkip, lichte vlees bevat 149 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Soepkip, lichte vlees?
3 porties (420 g) Soepkip, lichte vlees bevat 895 kcal, met 139 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Soepkip, lichte vlees?
4 porties (560 g) Soepkip, lichte vlees bevat 1193 kcal, met 185 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip, lichte vlees?
50 g Soepkip, lichte vlees bevat 107 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip, lichte vlees?
150 g Soepkip, lichte vlees bevat 320 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173644 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
