Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, stoofvlees

151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 151 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,23 µg 10%
  • Choline 78,5 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 22,3 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15129 g0 g3 g
50 g50 g7615 g0 g1,5 g
150 g150 g22744 g0 g4,5 g
200 g200 g30258 g0 g6,1 g
250 g250 g37873 g0 g7,6 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 151 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 76 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 227 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 302 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 378 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 843 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels