Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, gefrituurd

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0,5 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 33 g 67%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 14,8 mg 92%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%
  • Choline 95,9 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 26,2 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18733 g0,5 g4,7 g
50 g50 g9417 g0,3 g2,4 g
150 g150 g28150 g0,8 g7,1 g
200 g200 g37467 g1 g9,4 g
250 g250 g46884 g1,3 g12 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 187 kcal, met 33 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 94 kcal, met 17 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 281 kcal, met 50 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 374 kcal, met 67 g eiwit, 1 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 468 kcal, met 84 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 603 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels