Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, gekookt, rotisserie, met kruiden

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Vitamine K 3,4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 9,2 mg 58%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%
  • Choline 68,7 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 39,1 µg 71%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13728 g0 g2,8 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20642 g0 g4,2 g
200 g200 g27456 g0 g5,6 g
250 g250 g34370 g0 g7 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 137 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 69 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 206 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 274 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 343 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6646 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels