Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, geroosterd

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 13,7 mg 86%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%
  • Choline 85,3 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 27,6 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16531 g0 g3,6 g
50 g50 g8316 g0 g1,8 g
150 g150 g24847 g0 g5,4 g
200 g200 g33062 g0 g7,1 g
250 g250 g41378 g0 g8,9 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 165 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 83 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 248 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 330 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 413 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels