Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, zonder vel, zonder bot, gegrild

151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 151 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 12,1 mg 76%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamine B6 1,2 mg 68%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%
  • Choline 111 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28,4 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 151 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 76 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 227 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 302 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 378 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels