Weet wat er op je bord ligt
Kipfiletrol
Calorieën en voedingswaarden
ovengebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 1,8 g 1%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 11,7 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 portie | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 porties | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ portie | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porties | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 porties | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipfilet vleeswarenovengeroosterd, in plakjes115 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Kiprolladebereid166 kcal / 100 g
- Kip luncheon meat140 kcal / 100 g
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kip vleeswarengekookt, in plakjes175 kcal / 100 g
Vragen over Kipfiletrol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfiletrol?
100 g Kipfiletrol bevat 134 kcal, met 15 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) Kipfiletrol?
1 portie (56 g) Kipfiletrol bevat 75 kcal, met 8,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) Kipfiletrol?
2 porties (112 g) Kipfiletrol bevat 150 kcal, met 16 g eiwit, 2 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) Kipfiletrol?
½ portie (28 g) Kipfiletrol bevat 38 kcal, met 4,1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) Kipfiletrol?
3 porties (168 g) Kipfiletrol bevat 225 kcal, met 25 g eiwit, 3 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) Kipfiletrol?
4 porties (224 g) Kipfiletrol bevat 300 kcal, met 33 g eiwit, 4 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfiletrol?
50 g Kipfiletrol bevat 67 kcal, met 7,3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfiletrol?
150 g Kipfiletrol bevat 201 kcal, met 22 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174608 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
