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牛肉假牛柳牛排

热量和营养成分

牛肩肉，去骨，仅可分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，优选级，生

127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪4.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 127 kcal —
  • 蛋白质 21 g 43%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.6 g 6%
  • 饱和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 83 mg 4%
  • 胆固醇 67 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.19 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
  • 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 3.2 µg 134%
  • 胆碱 75.7 mg 14%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 230 mg 18%
  • 钾 349 mg 7%
  • 锌 8.1 mg 73%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 24.3 µg 44%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12721 g0 g4.6 g
1份113 g14424 g0 g5.2 g
2份226 g28748 g0 g10 g
½份56.5 g7212 g0 g2.6 g
3份339 g43172 g0 g16 g
4份452 g57497 g0 g21 g
50 g50 g6411 g0 g2.3 g
150 g150 g19132 g0 g6.9 g
200 g200 g25443 g0 g9.2 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

关于牛肉假牛柳牛排的问题

牛肉假牛柳牛排每100 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每100 g含127 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。

牛肉假牛柳牛排每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每1份 (113 g)含144 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

牛肉假牛柳牛排每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每2份 (226 g)含287 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

牛肉假牛柳牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每½份 (56.5 g)含72 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。

牛肉假牛柳牛排每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每3份 (339 g)含431 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

牛肉假牛柳牛排每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每4份 (452 g)含574 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

牛肉假牛柳牛排每50 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每50 g含64 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

牛肉假牛柳牛排每150 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每150 g含191 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

来源：USDA FoodData Central 170807 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维