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牛肉假牛柳牛排

热量和营养成分

牛肉，肩肉，假牛柳牛排，去骨，仅瘦肉，修整至0英寸脂肪，优选级(select)，生

117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 117 kcal —
  • 蛋白质 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.5 g 5%
  • 饱和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 76 mg 3%
  • 胆固醇 68 mg 23%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.2 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.91 mg 18%
  • 维生素B6 0.45 mg 26%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 3 µg 126%
  • 胆碱 81 mg 15%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 2.3 mg 13%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 216 mg 17%
  • 钾 344 mg 7%
  • 锌 7.9 mg 72%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 25.2 µg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11721 g0 g3.5 g
1份113 g13224 g0 g4 g
2份226 g26448 g0 g8 g
½份56.5 g6612 g0 g2 g
3份339 g39772 g0 g12 g
4份452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1.8 g
150 g150 g17632 g0 g5.3 g
200 g200 g23442 g0 g7.1 g
250 g250 g29353 g0 g8.8 g

关于牛肉假牛柳牛排的问题

牛肉假牛柳牛排每100 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每100 g含117 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。

牛肉假牛柳牛排每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每1份 (113 g)含132 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。

牛肉假牛柳牛排每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每2份 (226 g)含264 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。

牛肉假牛柳牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每½份 (56.5 g)含66 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。

牛肉假牛柳牛排每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每3份 (339 g)含397 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

牛肉假牛柳牛排每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每4份 (452 g)含529 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

牛肉假牛柳牛排每50 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每50 g含59 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。

牛肉假牛柳牛排每150 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每150 g含176 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。

来源：USDA FoodData Central 170808 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维