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牛肉假牛柳牛排

热量和营养成分

牛肩肉，无骨，仅含瘦肉，修整至0英寸脂肪，优选级，熟，红烧

181
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪5.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 181 kcal —
  • 蛋白质 33 g 66%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 70 mg 3%
  • 胆固醇 117 mg 39%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.1 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
  • 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 4.5 µg 187%
  • 胆碱 120 mg 22%

矿物质

  • 钙 15 mg 1%
  • 铁 3.3 mg 18%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 239 mg 19%
  • 钾 298 mg 6%
  • 锌 10.8 mg 98%
  • 铜 0.15 mg 16%
  • 锰 0.05 mg 2%
  • 硒 40.5 µg 74%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18133 g0 g5.4 g
1份85 g15428 g0 g4.6 g
2份170 g30856 g0 g9.2 g
½份42.5 g7714 g0 g2.3 g
3份255 g46284 g0 g14 g
4份340 g615112 g0 g19 g
50 g50 g9117 g0 g2.7 g
150 g150 g27249 g0 g8.2 g
200 g200 g36266 g0 g11 g
250 g250 g45382 g0 g14 g

关于牛肉假牛柳牛排的问题

牛肉假牛柳牛排每100 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每100 g含181 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。

牛肉假牛柳牛排每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每1份 (85 g)含154 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。

牛肉假牛柳牛排每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每2份 (170 g)含308 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。

牛肉假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含77 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

牛肉假牛柳牛排每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每3份 (255 g)含462 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肉假牛柳牛排每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每4份 (340 g)含615 kcal，其中蛋白质112 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

牛肉假牛柳牛排每50 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每50 g含91 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。

牛肉假牛柳牛排每150 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每150 g含272 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。

来源：USDA FoodData Central 170805 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维