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chuck 炖牛肉
热量和营养成分
chuck，去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至 0" 脂肪，精选，煮熟，炖
288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 7.9 g 39%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 98 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
- 胆碱 85.4 mg 16%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 9.3 mg 84%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 31.7 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1份 | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2份 | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½份 | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 3份 | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4份 | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
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关于chuck 炖牛肉的问题
chuck 炖牛肉每100 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每100 g含288 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
chuck 炖牛肉每1份 (85 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每1份 (85 g)含245 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
chuck 炖牛肉每2份 (170 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每2份 (170 g)含490 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
chuck 炖牛肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每½份 (42.5 g)含122 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
chuck 炖牛肉每3份 (255 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每3份 (255 g)含734 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。
chuck 炖牛肉每4份 (340 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每4份 (340 g)含979 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪65 g。
chuck 炖牛肉每50 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每50 g含144 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。
chuck 炖牛肉每150 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每150 g含432 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
来源：USDA FoodData Central 170214 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
