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chuck 炖牛肉
热量和营养成分
chuck，去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至 0" 脂肪，优质，煮熟，炖
306
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 306 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 28%
- 饱和脂肪 8.5 g 43%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 100 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.3 mg 17%
- 维生素B12 3.1 µg 129%
- 胆碱 81.1 mg 15%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 262 mg 6%
- 锌 9.1 mg 82%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 30.3 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1份 | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½份 | 42.5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 3份 | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4份 | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
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- 牛肉排（choice级），熟牛肉，瘦肉与肥肉，修剪至0英寸脂肪，choice级，熟，炖230 kcal / 100 g
关于chuck 炖牛肉的问题
chuck 炖牛肉每100 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每100 g含306 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
chuck 炖牛肉每1份 (85 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每1份 (85 g)含260 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
chuck 炖牛肉每2份 (170 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每2份 (170 g)含520 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
chuck 炖牛肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每½份 (42.5 g)含130 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
chuck 炖牛肉每3份 (255 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每3份 (255 g)含780 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。
chuck 炖牛肉每4份 (340 g)含多少热量？
chuck 炖牛肉每4份 (340 g)含1040 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪73 g。
chuck 炖牛肉每50 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每50 g含153 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
chuck 炖牛肉每150 g含多少热量？
chuck 炖牛肉每150 g含459 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 170618 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
