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牛肉肩 blade roast
热量和营养成分
去骨，瘦肉，熟，焖
254
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 254 kcal —
- 蛋白质 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.2 mg 3%
- 胆固醇 94.8 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 5.9 µg 1%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
- 胆碱 118 mg 22%
矿物质
- 钙 11.4 mg 1%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 23.8 mg 6%
- 磷 192 mg 15%
- 钾 272 mg 6%
- 锌 11.5 mg 104%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.7 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
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关于牛肉肩 blade roast的问题
牛肉肩 blade roast每100 g含多少热量？
牛肉肩 blade roast每100 g含254 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉肩 blade roast每50 g含多少热量？
牛肉肩 blade roast每50 g含127 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
牛肉肩 blade roast每150 g含多少热量？
牛肉肩 blade roast每150 g含381 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
牛肉肩 blade roast每200 g含多少热量？
牛肉肩 blade roast每200 g含508 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛肉肩 blade roast每250 g含多少热量？
牛肉肩 blade roast每250 g含635 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
来源：Canadian Nutrient File 5949 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
