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烤牛Chuck Eye肉

热量和营养成分

去骨，美式牛肉烤肉，可分离瘦肉与脂肪，修整至0英寸脂肪，所有等级，熟，烤

236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 236 kcal —
  • 蛋白质 25 g 49%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 饱和脂肪 6.4 g 32%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 76 mg 3%
  • 胆固醇 83 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
  • 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
  • 维生素B6 0.38 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 3 µg 125%
  • 胆碱 72.5 mg 13%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 2.2 mg 12%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 187 mg 15%
  • 钾 308 mg 7%
  • 锌 8.5 mg 77%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 25.2 µg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g23625 g0 g15 g
1份85 g20121 g0 g13 g
2份170 g40142 g0 g26 g
½份42.5 g10011 g0 g6.5 g
3份255 g60263 g0 g39 g
4份340 g80284 g0 g52 g
50 g50 g11812 g0 g7.6 g
150 g150 g35437 g0 g23 g
200 g200 g47249 g0 g31 g
250 g250 g59062 g0 g38 g

关于烤牛Chuck Eye肉的问题

烤牛Chuck Eye肉每100 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每100 g含236 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

烤牛Chuck Eye肉每1份 (85 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每1份 (85 g)含201 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

烤牛Chuck Eye肉每2份 (170 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每2份 (170 g)含401 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

烤牛Chuck Eye肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每½份 (42.5 g)含100 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

烤牛Chuck Eye肉每3份 (255 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每3份 (255 g)含602 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

烤牛Chuck Eye肉每4份 (340 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每4份 (340 g)含802 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。

烤牛Chuck Eye肉每50 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每50 g含118 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。

烤牛Chuck Eye肉每150 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每150 g含354 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

来源：USDA FoodData Central 170820 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维