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烤牛Chuck Eye肉

热量和营养成分

去骨，美式牛肉烤肉，可分离瘦肉与脂肪，修整至0英寸脂肪，所有等级，生

180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 180 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 81 mg 4%
  • 胆固醇 69 mg 23%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.19 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
  • 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
  • 维生素B6 0.38 mg 23%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 2.7 µg 114%
  • 胆碱 63.5 mg 12%

矿物质

  • 钙 17 mg 1%
  • 铁 2.1 mg 12%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 189 mg 15%
  • 钾 332 mg 7%
  • 锌 7.5 mg 68%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 20.6 µg 37%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18019 g0 g12 g
1份113 g20322 g0 g13 g
2份226 g40743 g0 g26 g
½份56.5 g10211 g0 g6.5 g
3份339 g61065 g0 g39 g
4份452 g81487 g0 g52 g
50 g50 g909.6 g0 g5.7 g
150 g150 g27029 g0 g17 g
200 g200 g36038 g0 g23 g
250 g250 g45048 g0 g29 g

关于烤牛Chuck Eye肉的问题

烤牛Chuck Eye肉每100 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每100 g含180 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

烤牛Chuck Eye肉每1份 (113 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每1份 (113 g)含203 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

烤牛Chuck Eye肉每2份 (226 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每2份 (226 g)含407 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

烤牛Chuck Eye肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每½份 (56.5 g)含102 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

烤牛Chuck Eye肉每3份 (339 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每3份 (339 g)含610 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

烤牛Chuck Eye肉每4份 (452 g)含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每4份 (452 g)含814 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。

烤牛Chuck Eye肉每50 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每50 g含90 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

烤牛Chuck Eye肉每150 g含多少热量？

烤牛Chuck Eye肉每150 g含270 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：USDA FoodData Central 168660 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维