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牛肩r眼烤肉
热量和营养成分
去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至0英寸脂肪，choice级，熟，烤
241
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 241 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.5 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.2 µg 134%
- 胆碱 80 mg 15%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 307 mg 7%
- 锌 8.7 mg 79%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 25.2 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½份 | 42.5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.7 g |
| 3份 | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4份 | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
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关于牛肩r眼烤肉的问题
牛肩r眼烤肉每100 g含多少热量？
牛肩r眼烤肉每100 g含241 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肩r眼烤肉每1份 (85 g)含多少热量？
牛肩r眼烤肉每1份 (85 g)含205 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肩r眼烤肉每2份 (170 g)含多少热量？
牛肩r眼烤肉每2份 (170 g)含410 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
牛肩r眼烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肩r眼烤肉每½份 (42.5 g)含102 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
牛肩r眼烤肉每3份 (255 g)含多少热量？
牛肩r眼烤肉每3份 (255 g)含615 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
牛肩r眼烤肉每4份 (340 g)含多少热量？
牛肩r眼烤肉每4份 (340 g)含819 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
牛肩r眼烤肉每50 g含多少热量？
牛肩r眼烤肉每50 g含121 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
牛肩r眼烤肉每150 g含多少热量？
牛肩r眼烤肉每150 g含362 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 171215 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
