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牛肩r眼烤肉

热量和营养成分

去骨，仅含瘦肉，修剪至0英寸脂肪，所有等级，熟，烤

183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪8.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 183 kcal —
  • 蛋白质 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 饱和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 80 mg 3%
  • 胆固醇 83 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.12 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
  • 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 14%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 3.2 µg 135%
  • 胆碱 79.5 mg 14%

矿物质

  • 钙 19 mg 1%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 344 mg 7%
  • 锌 9.7 mg 88%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 27.3 µg 50%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18327 g0 g8.5 g
1份85 g15623 g0 g7.2 g
2份170 g31145 g0 g14 g
½份42.5 g7811 g0 g3.6 g
3份255 g46768 g0 g22 g
4份340 g62291 g0 g29 g
50 g50 g9213 g0 g4.2 g
150 g150 g27540 g0 g13 g
200 g200 g36653 g0 g17 g
250 g250 g45867 g0 g21 g

关于牛肩r眼烤肉的问题

牛肩r眼烤肉每100 g含多少热量？

牛肩r眼烤肉每100 g含183 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。

牛肩r眼烤肉每1份 (85 g)含多少热量？

牛肩r眼烤肉每1份 (85 g)含156 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。

牛肩r眼烤肉每2份 (170 g)含多少热量？

牛肩r眼烤肉每2份 (170 g)含311 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肩r眼烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肩r眼烤肉每½份 (42.5 g)含78 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。

牛肩r眼烤肉每3份 (255 g)含多少热量？

牛肩r眼烤肉每3份 (255 g)含467 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

牛肩r眼烤肉每4份 (340 g)含多少热量？

牛肩r眼烤肉每4份 (340 g)含622 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

牛肩r眼烤肉每50 g含多少热量？

牛肩r眼烤肉每50 g含92 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

牛肩r眼烤肉每150 g含多少热量？

牛肩r眼烤肉每150 g含275 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 168674 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维