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肩 clod 烤肉

热量和营养成分

可分离瘦肉和脂肪，修剪至0英寸脂肪，select等级，熟，烤

196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪8.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 196 kcal —
  • 蛋白质 27 g 55%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.8 g 11%
  • 饱和脂肪 3.3 g 17%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 72 mg 3%
  • 胆固醇 73 mg 24%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
  • 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
  • 维生素B6 0.28 mg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
  • 维生素B12 3.2 µg 131%
  • 胆碱 104 mg 19%

矿物质

  • 钙 7 mg 1%
  • 铁 3.1 mg 17%
  • 镁 21 mg 5%
  • 磷 215 mg 17%
  • 钾 372 mg 8%
  • 锌 6.2 mg 56%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 29.4 µg 53%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19627 g0 g8.8 g
1份85 g16723 g0 g7.4 g
2份170 g33346 g0 g15 g
½份42.5 g8312 g0 g3.7 g
3份255 g50070 g0 g22 g
4份340 g66693 g0 g30 g
50 g50 g9814 g0 g4.4 g
150 g150 g29441 g0 g13 g
200 g200 g39255 g0 g18 g
250 g250 g49068 g0 g22 g

关于肩 clod 烤肉的问题

肩 clod 烤肉每100 g含多少热量？

肩 clod 烤肉每100 g含196 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。

肩 clod 烤肉每1份 (85 g)含多少热量？

肩 clod 烤肉每1份 (85 g)含167 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。

肩 clod 烤肉每2份 (170 g)含多少热量？

肩 clod 烤肉每2份 (170 g)含333 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

肩 clod 烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

肩 clod 烤肉每½份 (42.5 g)含83 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。

肩 clod 烤肉每3份 (255 g)含多少热量？

肩 clod 烤肉每3份 (255 g)含500 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

肩 clod 烤肉每4份 (340 g)含多少热量？

肩 clod 烤肉每4份 (340 g)含666 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

肩 clod 烤肉每50 g含多少热量？

肩 clod 烤肉每50 g含98 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。

肩 clod 烤肉每150 g含多少热量？

肩 clod 烤肉每150 g含294 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 171784 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维