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牛肩 锅烤肉

热量和营养成分

牛肩肉，去骨，含瘦肉和脂肪，修整至0英寸脂肪，所有级别，煮熟，红烧

291
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪20 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 291 kcal —
  • 蛋白质 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 饱和脂肪 8.3 g 41%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 62 mg 3%
  • 胆固醇 99 mg 33%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.08 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
  • 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
  • 维生素B6 0.3 mg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 3 µg 126%
  • 胆碱 83.2 mg 15%

矿物质

  • 钙 14 mg 1%
  • 铁 2.7 mg 15%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 173 mg 14%
  • 钾 262 mg 6%
  • 锌 9.1 mg 83%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 30.8 µg 56%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g29127 g0 g21 g
1份85 g24723 g0 g17 g
2份170 g49545 g0 g35 g
½份42.5 g12411 g0 g8.7 g
3份255 g74268 g0 g52 g
4份340 g98991 g0 g70 g
50 g50 g14613 g0 g10 g
150 g150 g43740 g0 g31 g
200 g200 g58253 g0 g41 g
250 g250 g72867 g0 g51 g

关于牛肩 锅烤肉的问题

牛肩 锅烤肉每100 g含多少热量？

牛肩 锅烤肉每100 g含291 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

牛肩 锅烤肉每1份 (85 g)含多少热量？

牛肩 锅烤肉每1份 (85 g)含247 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛肩 锅烤肉每2份 (170 g)含多少热量？

牛肩 锅烤肉每2份 (170 g)含495 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

牛肩 锅烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肩 锅烤肉每½份 (42.5 g)含124 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。

牛肩 锅烤肉每3份 (255 g)含多少热量？

牛肩 锅烤肉每3份 (255 g)含742 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。

牛肩 锅烤肉每4份 (340 g)含多少热量？

牛肩 锅烤肉每4份 (340 g)含989 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪70 g。

牛肩 锅烤肉每50 g含多少热量？

牛肩 锅烤肉每50 g含146 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

牛肩 锅烤肉每150 g含多少热量？

牛肩 锅烤肉每150 g含437 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

来源：USDA FoodData Central 171208 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维