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牛肉假牛柳牛排

热量和营养成分

牛肩肉，去骨，仅可分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，优选级，熟，红烧

197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0 g
脂肪6.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 197 kcal —
  • 蛋白质 34 g 67%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 饱和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 67 mg 3%
  • 胆固醇 113 mg 38%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
  • 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
  • 维生素B6 0.38 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 4.4 µg 185%
  • 胆碱 127 mg 23%

矿物质

  • 钙 15 mg 1%
  • 铁 3.5 mg 20%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 240 mg 19%
  • 钾 315 mg 7%
  • 锌 11 mg 100%
  • 铜 0.15 mg 17%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 38.5 µg 70%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19734 g0 g6.9 g
1份85 g16729 g0 g5.9 g
2份170 g33557 g0 g12 g
½份42.5 g8414 g0 g2.9 g
3份255 g50286 g0 g18 g
4份340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3.5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

关于牛肉假牛柳牛排的问题

牛肉假牛柳牛排每100 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每100 g含197 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

牛肉假牛柳牛排每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每1份 (85 g)含167 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。

牛肉假牛柳牛排每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每2份 (170 g)含335 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

牛肉假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含84 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。

牛肉假牛柳牛排每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每3份 (255 g)含502 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

牛肉假牛柳牛排每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每4份 (340 g)含670 kcal，其中蛋白质114 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

牛肉假牛柳牛排每50 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每50 g含99 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。

牛肉假牛柳牛排每150 g含多少热量？

牛肉假牛柳牛排每150 g含296 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

来源：USDA FoodData Central 171201 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维