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乡村风牛Chuck Eye排
热量和营养成分
去骨，仅含可分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，优选级，生
152
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 152 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.3 µg 136%
- 胆碱 75.1 mg 14%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 7.9 mg 71%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.9 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1份 | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2份 | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½份 | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3份 | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
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来源：USDA FoodData Central 170800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
