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牛肉 chuck eye 乡村风味肋排
热量和营养成分
去骨，仅瘦肉，修剪至0英寸脂肪，所有等级，熟，炖
228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 228 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 3.5 µg 145%
- 胆碱 103 mg 19%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 10.9 mg 99%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 35.1 µg 64%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 2份 | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 42.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 3份 | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4份 | 340 g | 775 | 107 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 79 g | 0 g | 29 g |
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关于牛肉 chuck eye 乡村风味肋排的问题
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含228 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (85 g)含194 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (170 g)含388 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (42.5 g)含97 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (255 g)含581 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (340 g)含775 kcal，其中蛋白质107 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含114 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含342 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：USDA FoodData Central 170799 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
