了解你餐盘中的食物
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排
热量和营养成分
去骨，仅瘦肉，修剪至0英寸脂肪，所有等级，生
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.2 µg 135%
- 胆碱 74 mg 13%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 317 mg 7%
- 锌 7.4 mg 68%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.3 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1份 | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2份 | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3份 | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4份 | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
相似食物
关于牛肉 chuck eye 乡村风味肋排的问题
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含146 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (113 g)含165 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (226 g)含330 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (56.5 g)含82 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (339 g)含495 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (452 g)含660 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含219 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：USDA FoodData Central 171195 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
