Víte, co máte na talíři
Brokolice
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, syrové
26
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy1,5 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 26 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 18,5 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 56,3 µg 6%
- Vitamin C 68,3 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,8 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 4,2 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 5,6 g | 3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 7 g | 3,8 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Růžičky brokolicevařené, okapané, bez oleje, se solí27 kcal / 100 g
- Brokolice brokolinisyrové29 kcal / 100 g
- Květák a brokolicemražený18 kcal / 100 g
- Čínská brokolicesyrová26 kcal / 100 g
- Zelená brokolicesyrová30 kcal / 100 g
- Květákmražené, syrové25 kcal / 100 g
- Růžičková kapustasyrová43 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Mrkevmražená, syrová34 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolice?
100 g potraviny Brokolice obsahuje 26 kcal, 2,8 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolice?
50 g potraviny Brokolice obsahuje 13 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolice?
150 g potraviny Brokolice obsahuje 40 kcal, 4,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolice?
200 g potraviny Brokolice obsahuje 53 kcal, 5,6 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolice?
250 g potraviny Brokolice obsahuje 66 kcal, 7 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20204 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
