Víte, co máte na talíři
Brokolice
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, měkké
22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy1 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 13 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 18,1 mg 20%
- Vitamin K 49,6 µg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 0,33 mg 2%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 2,6 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Růžičky brokolicevařené, okapané, bez oleje, se solí27 kcal / 100 g
- Květ brokolicevařený, okapaný, bez oleje, nesolený27 kcal / 100 g
- Zelená brokolicevařená v destilované vodě bez soli, scezená52 kcal / 100 g
- Brokolice brokolinivařené, připravené v mikrovlnné troubě nebo v páře, okapané30 kcal / 100 g
- Nachová brokolicevařené v nesolené vodě19 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené ve vodě44 kcal / 100 g
- Mrkevvařené, vařené ve vodě, měkké30 kcal / 100 g
- Brokolicové pyrépyré29 kcal / 100 g
- Květákvařený21 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolice?
100 g potraviny Brokolice obsahuje 22 kcal, 2,2 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolice?
50 g potraviny Brokolice obsahuje 11 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolice?
150 g potraviny Brokolice obsahuje 33 kcal, 3,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolice?
200 g potraviny Brokolice obsahuje 44 kcal, 4,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolice?
250 g potraviny Brokolice obsahuje 55 kcal, 5,5 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20303 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
