Víte, co máte na talíři
Nachová brokolice
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy1,3 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 44 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 110 mg 8%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Brokolicevařená, vařená, okapaná, se solí35 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Zelená brokolicevařená v destilované vodě bez soli, scezená52 kcal / 100 g
- Jarní kapustavařené v nesolené vodě20 kcal / 100 g
- Červené zelívařené v nesolené vodě15 kcal / 100 g
- Květ brokolicevařený, okapaný, bez oleje, nesolený27 kcal / 100 g
- Růžičky brokolicevařené, okapané, bez oleje, se solí27 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Fialový květákvařený25 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nachová brokolice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nachová brokolice?
100 g potraviny Nachová brokolice obsahuje 19 kcal, 2,1 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nachová brokolice?
50 g potraviny Nachová brokolice obsahuje 10 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nachová brokolice?
150 g potraviny Nachová brokolice obsahuje 29 kcal, 3,2 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Nachová brokolice?
200 g potraviny Nachová brokolice obsahuje 38 kcal, 4,2 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Nachová brokolice?
250 g potraviny Nachová brokolice obsahuje 48 kcal, 5,3 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-176 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
