Víte, co máte na talíři
jarní kapusta
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 10 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 77 mg 86%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 893 µg 744%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 75 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,02 mg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené v nesolené vodě16 kcal / 100 g
- Řepíkyvařené v nesolené vodě13 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Zelné listysušené, vařené v nesolené vodě19 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené v destilované vodě bez soli, okapané24 kcal / 100 g
- Jarní zelené zelísyrové25 kcal / 100 g
- Hořčičné listyvařené v nesolené vodě17 kcal / 100 g
Otázky o potravině jarní kapusta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jarní kapusta?
100 g potraviny jarní kapusta obsahuje 20 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jarní kapusta?
50 g potraviny jarní kapusta obsahuje 10 kcal, 1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jarní kapusta?
150 g potraviny jarní kapusta obsahuje 30 kcal, 2,9 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny jarní kapusta?
200 g potraviny jarní kapusta obsahuje 40 kcal, 3,8 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny jarní kapusta?
250 g potraviny jarní kapusta obsahuje 50 kcal, 4,8 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-350 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
