Víte, co máte na talíři
bílé zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy3,2 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 41,2 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 0,27 mg 2%
- Hořčík 8 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 8 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Zelíprůměrné, syrové26 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Červené zelívařené v nesolené vodě15 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené24 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Jarní kapustavařené v nesolené vodě20 kcal / 100 g
- Zelné listysušené, vařené v nesolené vodě19 kcal / 100 g
Otázky o potravině bílé zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bílé zelí?
100 g potraviny bílé zelí obsahuje 16 kcal, 0,8 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bílé zelí?
50 g potraviny bílé zelí obsahuje 8 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bílé zelí?
150 g potraviny bílé zelí obsahuje 24 kcal, 1,2 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny bílé zelí?
200 g potraviny bílé zelí obsahuje 32 kcal, 1,6 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny bílé zelí?
250 g potraviny bílé zelí obsahuje 40 kcal, 2 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-584 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
