Víte, co máte na talíři

bílé zelí

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené ve vodě

21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1 g
Sacharidy3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 21 kcal —
  • Bílkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 42 mg 3%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Hořčík 6,4 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Draslík 120 mg 3%
  • Zinek 0,07 mg 1%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g211 g3,2 g–
50 g50 g100,5 g1,6 g–
150 g150 g311,5 g4,8 g–
200 g200 g422 g6,5 g–
250 g250 g522,5 g8,1 g–

Otázky o potravině bílé zelí

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bílé zelí?

100 g potraviny bílé zelí obsahuje 21 kcal, 1 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bílé zelí?

50 g potraviny bílé zelí obsahuje 10 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bílé zelí?

150 g potraviny bílé zelí obsahuje 31 kcal, 1,5 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny bílé zelí?

200 g potraviny bílé zelí obsahuje 42 kcal, 2 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny bílé zelí?

250 g potraviny bílé zelí obsahuje 52 kcal, 2,5 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a – tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20308 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává