Alamin ang laman ng plato mo
Madilim na karne ng pabo
Calories at mga nutrisyon
buo, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 104 mg 5%
- Cholesterol 128 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 95.8 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31.4 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw210 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo at balathilaw166 kcal / 100 g
- Turkey madilim na karne at balatbuo, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanalahat ng klase, inihaw196 kcal / 100 g
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Maitim na karne ng porselanobuo, hilaw108 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabolahat ng klase, inihaw189 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng turkeymga hiwa para sa tingi, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw414 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 100 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 173 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 147 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 294 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 441 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 588 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 50 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 150 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 260 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
