Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng hita ng turkey
Calories at mga nutrisyon
mga hiwa para sa tingi, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 104 mg 5%
- Cholesterol 116 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 104 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 296 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29.3 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0.5 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 135 | 21 g | 0.4 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 270 | 43 g | 0.8 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 11 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 405 | 64 g | 1.2 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 541 | 86 g | 1.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0.7 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1.2 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Karne ng binti ng pabomga bahagi ng tingi, hilaw118 kcal / 100 g
- Hita ng pabomula sa buong ibon, laman lamang, inihaw165 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabolahat ng klase, inihaw189 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, inihaw212 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, ihaw204 kcal / 100 g
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Turkey leghen, leg, meat only, roasted195 kcal / 100 g
- Binti ng p_turkeylalaki, karne lamang, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng hita ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 100 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 159 kcal, 25 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 135 kcal, 21 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 270 kcal, 43 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 405 kcal, 64 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 541 kcal, 86 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 50 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 150 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 239 kcal, 38 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172877 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
