Alamin ang laman ng plato mo

Hita ng pabo na may balat

Calories at mga nutrisyon

lahat ng kategorya, karne, ihaw

204
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 204 kcal —
  • Protina 29 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.1 g 12%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76.1 mg 3%
  • Cholesterol 132 mg 44%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.62 mg 4%
  • Bitamina K 4.1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
  • Bitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 78%
  • Choline 70.8 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 8.9 mg 1%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 16.5 mg 4%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 3 mg 28%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 18.3 µg 33%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20429 g0 g9.1 g
50 g50 g10214 g0 g4.6 g
150 g150 g30643 g0 g14 g
200 g200 g40857 g0 g18 g
250 g250 g51071 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Hita ng pabo na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng pabo na may balat?

Ang 100 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 204 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng pabo na may balat?

Ang 50 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng pabo na may balat?

Ang 150 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 306 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng pabo na may balat?

Ang 200 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 408 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng pabo na may balat?

Ang 250 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 510 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 717 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla