Alamin ang laman ng plato mo
Turkey leg na may balat
Calories at mga nutrisyon
inahin, binti, karne at balat, hilaw
164
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba9.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58.7 mg 3%
- Cholesterol 89.6 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.23 µg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 4.9 mg 0%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 47 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Turkey drumstick na may balatinahin, drumstick, karne at balat, hilaw149 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng pabobroiler, hilaw143 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatmanok, madilim na karne at balat, hilaw164 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabolahat ng klase, hilaw126 kcal / 100 g
- Binti ng parsibroiler, karne at balat, hilaw141 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Paa ng pabokarne at balat, hilaw147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey leg na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 100 g ng Turkey leg na may balat ay may 164 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 50 g ng Turkey leg na may balat ay may 82 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 150 g ng Turkey leg na may balat ay may 246 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 200 g ng Turkey leg na may balat ay may 328 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 250 g ng Turkey leg na may balat ay may 410 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 772 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
