Alamin ang laman ng plato mo
Pabo na may balat
Calories at mga nutrisyon
manok, karne at balat, hilaw
148
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50.6 mg 2%
- Cholesterol 74.5 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.15 µg 1%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 5.3 mg 0%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7.9 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatmanok, madilim na karne at balat, hilaw164 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, hilaw151 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw178 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw136 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Turkey leg na may balatinahin, binti, karne at balat, hilaw164 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pabo na may balat?
Ang 100 g ng Pabo na may balat ay may 148 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pabo na may balat?
Ang 50 g ng Pabo na may balat ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pabo na may balat?
Ang 150 g ng Pabo na may balat ay may 222 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pabo na may balat?
Ang 200 g ng Pabo na may balat ay may 296 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pabo na may balat?
Ang 250 g ng Pabo na may balat ay may 370 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 754 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
