Alamin ang laman ng plato mo
Pabo na may balat
Calories at mga nutrisyon
manok, karne at balat, inihaw
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba7.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.4 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.18 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.5 µg 60%
Mga mineral
- Calcium 8.9 mg 1%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 17.9 mg 4%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.1 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw178 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, ihaw204 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw180 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw210 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, inihaw212 kcal / 100 g
- Turkey leg na may balathen, leg, meat and skin, roasted209 kcal / 100 g
- Balat ng p turkeysbatang inahing manok, luto, inihaw482 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng p Turkey na may balatmanok, madilim na karne at balat, inihaw211 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pabo na may balat?
Ang 100 g ng Pabo na may balat ay may 196 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pabo na may balat?
Ang 50 g ng Pabo na may balat ay may 98 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pabo na may balat?
Ang 150 g ng Pabo na may balat ay may 294 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pabo na may balat?
Ang 200 g ng Pabo na may balat ay may 392 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pabo na may balat?
Ang 250 g ng Pabo na may balat ay may 490 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 755 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
