Alamin ang laman ng plato mo
Hitah ng pabo na may balat
Calories at mga nutrisyon
mga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 9.5 g 12%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholesterol 116 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
- Choline 96.8 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.3 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 20 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 311 | 41 g | 0.7 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 622 | 81 g | 1.4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng turkeymga hiwa para sa tingi, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, ihaw204 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng pabobroiler, inihaw199 kcal / 100 g
- Turkey leg na may balathen, leg, meat and skin, roasted209 kcal / 100 g
- Inihaw na karne at balat ng hita ng pabolahat ng klase, inihaw205 kcal / 100 g
- Turkey wing with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw202 kcal / 100 g
- Hita ng pabolahat ng kategorya, binti, karne at balat, luto, ihaw208 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng hita ng pabolahat ng klase, inihaw190 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw414 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hitah ng pabo na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 100 g ng Hitah ng pabo na may balat ay may 183 kcal, 24 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hitah ng pabo na may balat ay may 156 kcal, 20 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hitah ng pabo na may balat ay may 311 kcal, 41 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hitah ng pabo na may balat ay may 78 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hitah ng pabo na may balat ay may 467 kcal, 61 g na protina, 1 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hitah ng pabo na may balat ay may 622 kcal, 81 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 50 g ng Hitah ng pabo na may balat ay may 92 kcal, 12 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hitah ng pabo na may balat?
Ang 150 g ng Hitah ng pabo na may balat ay may 275 kcal, 36 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171137 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
