Alamin ang laman ng plato mo
Turkey leg na may balat
Calories at mga nutrisyon
hen, leg, meat and skin, roasted
209
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 128 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 90%
Mga mineral
- Calcium 9.5 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 16.7 mg 4%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 19.1 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, inihaw212 kcal / 100 g
- Turkey drumstick na may balat inihawinahin, drumstick, karne at balat, inihaw206 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng pabobroiler, inihaw199 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Binti ng p_turkeylalaki, karne lamang, hilaw127 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng p Turkey na may balatmanok, madilim na karne at balat, inihaw211 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabo na may balatlalaki, inihaw204 kcal / 100 g
- Hita ng pabolahat ng kategorya, binti, karne at balat, luto, ihaw208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey leg na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 100 g ng Turkey leg na may balat ay may 209 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 50 g ng Turkey leg na may balat ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 150 g ng Turkey leg na may balat ay may 314 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 200 g ng Turkey leg na may balat ay may 418 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Turkey leg na may balat?
Ang 250 g ng Turkey leg na may balat ay may 523 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 773 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
