Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng pabo na may balat
Calories at mga nutrisyon
lahat ng kategorya, karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63.7 mg 3%
- Cholesterol 90.9 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 4.8 mg 0%
- Iron 0.63 mg 3%
- Magnesium 13.7 mg 3%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.4 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 bahagi | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 bahagi | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 52.5 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng pabo na may balatlalaki, hilaw151 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Turkey thigh with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw161 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabolahat ng klase, hilaw126 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng pabolahat ng klase, hilaw156 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Paa ng pabokarne at balat, hilaw147 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Drumstick ng porselanalahat ng klase, karne at balat, hilaw143 kcal / 100 g
- Binti ng pabolalaking pabo, karne at balat, hilaw142 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng pabo na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 100 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 151 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (105 g) ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 1 bahagi (105 g) ng Hita ng pabo na may balat ay may 159 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (210 g) ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 2 bahagi (210 g) ng Hita ng pabo na may balat ay may 317 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (52.5 g) ng Hita ng pabo na may balat?
Ang ½ bahagi (52.5 g) ng Hita ng pabo na may balat ay may 79 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (315 g) ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 3 bahagi (315 g) ng Hita ng pabo na may balat ay may 476 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (420 g) ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 4 bahagi (420 g) ng Hita ng pabo na may balat ay may 634 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 50 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 76 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng pabo na may balat?
Ang 150 g ng Hita ng pabo na may balat ay may 227 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 716 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
