Alamin ang laman ng plato mo

Madilim na karne ng p Turkey na may balat

Calories at mga nutrisyon

manok, madilim na karne at balat, inihaw

211
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 211 kcal —
  • Protina 29 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.9 g 13%
  • Saturated fat 3.5 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 71.4 mg 3%
  • Cholesterol 127 mg 42%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.28 µg 1%
  • Bitamina E 0.63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 87%

Mga mineral

  • Calcium 12.3 mg 1%
  • Iron 0.94 mg 5%
  • Magnesium 15.9 mg 4%
  • Phosphorus 203 mg 16%
  • Potassium 288 mg 6%
  • Zinc 2.9 mg 27%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 17 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21129 g0 g9.9 g
50 g50 g10614 g0 g4.9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42257 g0 g20 g
250 g250 g52871 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng p Turkey na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat?

Ang 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat ay may 211 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat?

Ang 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat ay may 106 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat?

Ang 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat ay may 317 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat?

Ang 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat ay may 422 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat?

Ang 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey na may balat ay may 528 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 763 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla