Alamin ang laman ng plato mo
maitim na karne ng porselano
Calories at mga nutrisyon
buo, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 124 mg 5%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 85%
- Choline 69.6 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 122 | 24 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 244 | 48 g | 0.3 g | 5.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 61 | 12 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 366 | 72 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 4 bahagi | 452 g | 488 | 96 g | 0.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0.4 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng p Turkeymanok, madilim na karne lamang, hilaw135 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng patrolamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Karne ng likod ng pabobuo, hilaw113 kcal / 100 g
- Turkey madilim na karne at balatbuo, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Turkey light na karnebuo, hilaw114 kcal / 100 g
- Pabobuo, laman lamang, hilaw115 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabobuo, hilaw114 kcal / 100 g
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, hilaw380 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa maitim na karne ng porselano
Ilang calories ang nasa 100 g ng maitim na karne ng porselano?
Ang 100 g ng maitim na karne ng porselano ay may 108 kcal, 21 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng maitim na karne ng porselano?
Ang 1 bahagi (113 g) ng maitim na karne ng porselano ay may 122 kcal, 24 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng maitim na karne ng porselano?
Ang 2 bahagi (226 g) ng maitim na karne ng porselano ay may 244 kcal, 48 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng maitim na karne ng porselano?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng maitim na karne ng porselano ay may 61 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng maitim na karne ng porselano?
Ang 3 bahagi (339 g) ng maitim na karne ng porselano ay may 366 kcal, 72 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng maitim na karne ng porselano?
Ang 4 bahagi (452 g) ng maitim na karne ng porselano ay may 488 kcal, 96 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng maitim na karne ng porselano?
Ang 50 g ng maitim na karne ng porselano ay may 54 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng maitim na karne ng porselano?
Ang 150 g ng maitim na karne ng porselano ay may 162 kcal, 32 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171090 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
