Alamin ang laman ng plato mo
Turkey madilim na karne at balat
Calories at mga nutrisyon
buo, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 105 mg 5%
- Cholesterol 134 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 93.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 3.4 mg 30%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 30.2 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 175 | 23 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 350 | 46 g | 0.1 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 525 | 70 g | 0.2 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 700 | 93 g | 0.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0.2 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng pabobuo, luto, inihaw173 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng p Turkey na may balatmanok, madilim na karne at balat, inihaw211 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, luto, inihaw177 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw414 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, inihaw459 kcal / 100 g
- Maitim na karne ng porselanobuo, hilaw108 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey madilim na karne at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 100 g ng Turkey madilim na karne at balat ay may 206 kcal, 27 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Turkey madilim na karne at balat ay may 175 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Turkey madilim na karne at balat ay may 350 kcal, 46 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Turkey madilim na karne at balat ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Turkey madilim na karne at balat ay may 525 kcal, 70 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Turkey madilim na karne at balat ay may 700 kcal, 93 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 50 g ng Turkey madilim na karne at balat ay may 103 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey madilim na karne at balat?
Ang 150 g ng Turkey madilim na karne at balat ay may 309 kcal, 41 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171489 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
