Alamin ang laman ng plato mo

madilim na karne at balat ng pabo

Calories at mga nutrisyon

mula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw

199
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 199 kcal —
  • Protina 26 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 206 mg 9%
  • Cholesterol 110 mg 37%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
  • Bitamina B6 0.42 mg 24%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.6 µg 68%
  • Choline 88 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 213 mg 17%
  • Potassium 232 mg 5%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 30 µg 55%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19926 g0 g11 g
1 bahagi85 g16922 g0 g9.2 g
2 bahagi170 g33843 g0 g18 g
½ bahagi42.5 g8511 g0 g4.6 g
3 bahagi255 g50765 g0 g28 g
4 bahagi340 g67787 g0 g37 g
50 g50 g10013 g0 g5.4 g
150 g150 g29938 g0 g16 g
200 g200 g39851 g0 g22 g
250 g250 g49864 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa madilim na karne at balat ng pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 100 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 199 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 1 bahagi (85 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 169 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 2 bahagi (170 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 338 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 3 bahagi (255 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 507 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 4 bahagi (340 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 677 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 50 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 100 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 150 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 299 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla