Alamin ang laman ng plato mo

Maliwanag na karne ng pabo na may balat

Calories at mga nutrisyon

mula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw

157
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba5.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 157 kcal —
  • Protina 27 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.6 g 7%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 237 mg 10%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.07 mg 0%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 11.3 mg 71%
  • Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
  • Bitamina B6 0.66 mg 39%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%
  • Choline 70.2 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 254 mg 20%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 29.3 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15727 g0 g5.6 g
1 bahagi85 g13323 g0 g4.8 g
2 bahagi170 g26745 g0 g9.6 g
½ bahagi42.5 g6711 g0 g2.4 g
3 bahagi255 g40068 g0 g14 g
4 bahagi340 g53490 g0 g19 g
50 g50 g7913 g0 g2.8 g
150 g150 g23640 g0 g8.5 g
200 g200 g31453 g0 g11 g
250 g250 g39366 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Maliwanag na karne ng pabo na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 100 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 157 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 133 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 267 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 400 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 534 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 50 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 79 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 150 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 236 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174512 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla