Alamin ang laman ng plato mo

Maliwanag na karne ng pabo na may balat

Calories at mga nutrisyon

mula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0.1 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0.1 g 0%
  • Taba 7.4 g 10%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.1 g —
  • Sodium 195 mg 8%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 19 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.07 mg 0%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8.8 mg 55%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
  • Bitamina B6 0.68 mg 40%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.67 µg 28%
  • Choline 46.1 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.54 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 214 mg 17%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 20.6 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14720 g0.1 g7.4 g
1 bahagi113 g16623 g0.2 g8.4 g
2 bahagi226 g33245 g0.3 g17 g
½ bahagi56.5 g8311 g0.1 g4.2 g
3 bahagi339 g49868 g0.5 g25 g
4 bahagi452 g66491 g0.6 g34 g
50 g50 g7410 g0.1 g3.7 g
150 g150 g22130 g0.2 g11 g
200 g200 g29440 g0.3 g15 g
250 g250 g36850 g0.4 g19 g

Mga tanong tungkol sa Maliwanag na karne ng pabo na may balat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 100 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 147 kcal, 20 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 166 kcal, 23 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 332 kcal, 45 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 498 kcal, 68 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 664 kcal, 91 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 50 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 74 kcal, 10 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat?

Ang 150 g ng Maliwanag na karne ng pabo na may balat ay may 221 kcal, 30 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174511 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla