Alamin ang laman ng plato mo
maliwanag na karne at balat ng porselano
Calories at mga nutrisyon
buo, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 7.4 g 10%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 105 mg 5%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.71 mg 42%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.67 µg 28%
- Choline 50.4 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 182 | 25 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 364 | 50 g | 0.3 g | 17 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 91 | 12 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 546 | 74 g | 0.5 g | 25 g |
| 4 bahagi | 452 g | 728 | 99 g | 0.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0.4 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, raw137 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabo na may balatmula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw147 kcal / 100 g
- Turkey light na karnebuo, hilaw114 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, hilaw133 kcal / 100 g
- Puting karne ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw101 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng porselanalamang, hilaw110 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karnebroiler, hilaw109 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng pabomanok, magaan na karne lamang, hilaw111 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabolahat ng klase, hilaw110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa maliwanag na karne at balat ng porselano
Ilang calories ang nasa 100 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 100 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 161 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 1 bahagi (113 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 182 kcal, 25 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 2 bahagi (226 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 364 kcal, 50 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 91 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 3 bahagi (339 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 546 kcal, 74 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 4 bahagi (452 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 728 kcal, 99 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 50 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?
Ang 150 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 242 kcal, 33 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
