Alamin ang laman ng plato mo
puting karne ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 206 mg 9%
- Cholesterol 54 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.78 mg 46%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.63 µg 26%
- Choline 48.3 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.7 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 bahagi | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maliwanag na karne ng pabo na may balatmula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw147 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng porselanalamang, hilaw110 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, hilaw133 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, raw137 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw136 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karne at balatbroiler, hilaw139 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, hilaw161 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabomula sa buo, tanging karne, na may idinagdag na solusyon, hilaw115 kcal / 100 g
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw169 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabomga hiwa para sa tingi, may dagdag na solusyon, hilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting karne ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting karne ng pabo?
Ang 100 g ng puting karne ng pabo ay may 101 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng puting karne ng pabo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng puting karne ng pabo ay may 114 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng puting karne ng pabo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng puting karne ng pabo ay may 228 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng puting karne ng pabo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng puting karne ng pabo ay may 57 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng puting karne ng pabo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng puting karne ng pabo ay may 342 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng puting karne ng pabo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng puting karne ng pabo ay may 457 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting karne ng pabo?
Ang 50 g ng puting karne ng pabo ay may 51 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting karne ng pabo?
Ang 150 g ng puting karne ng pabo ay may 152 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172864 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
