Alamin ang laman ng plato mo

madilim na karne at balat ng pabo

Calories at mga nutrisyon

mula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw

169
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0.2 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 169 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 0.2 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.1 g —
  • Sodium 161 mg 7%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 28 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 1.8 µg 75%
  • Choline 57.2 mg 10%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.83 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 172 mg 14%
  • Potassium 202 mg 4%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 19.9 µg 36%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16918 g0.2 g11 g
1 bahagi113 g19120 g0.2 g12 g
2 bahagi226 g38240 g0.3 g25 g
½ bahagi56.5 g9510 g0.1 g6.1 g
3 bahagi339 g57361 g0.5 g37 g
4 bahagi452 g76481 g0.7 g49 g
50 g50 g858.9 g0.1 g5.4 g
150 g150 g25427 g0.2 g16 g
200 g200 g33836 g0.3 g22 g
250 g250 g42345 g0.4 g27 g

Mga tanong tungkol sa madilim na karne at balat ng pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 100 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 169 kcal, 18 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 1 bahagi (113 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 191 kcal, 20 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 2 bahagi (226 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 382 kcal, 40 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 95 kcal, 10 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 3 bahagi (339 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 573 kcal, 61 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 4 bahagi (452 g) ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 764 kcal, 81 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 50 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 85 kcal, 8.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng madilim na karne at balat ng pabo?

Ang 150 g ng madilim na karne at balat ng pabo ay may 254 kcal, 27 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174509 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla