Alamin ang laman ng plato mo
Madilim na karne ng pabo at balat
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 166 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 113 mg 5%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 26 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 77%
- Choline 63.8 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20.2 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0.2 g | 9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 188 | 22 g | 0.2 g | 10 g |
| 2 bahagi | 226 g | 375 | 45 g | 0.3 g | 20 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 94 | 11 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 563 | 67 g | 0.5 g | 30 g |
| 4 bahagi | 452 g | 750 | 90 g | 0.7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.9 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0.4 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng pabo na may balatmanok, madilim na karne at balat, hilaw164 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng patrolamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Maitim na karne ng porselanobuo, hilaw108 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, hilaw380 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng pabobroiler, hilaw143 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabo na may balatlalaki, hilaw151 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Turkey thigh with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw161 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, hilaw151 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng pabo at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 100 g ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 166 kcal, 20 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 188 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 375 kcal, 45 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 94 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 563 kcal, 67 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 750 kcal, 90 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 50 g ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 83 kcal, 9.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng pabo at balat?
Ang 150 g ng Madilim na karne ng pabo at balat ay may 249 kcal, 30 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171488 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
